小王子先前到中科做一個關於如何保養精卵的演講
主要是針對工作中的男女
不管是因為打拼工作而決定暫時不生小孩
或是因為打拼工作而忘記生小孩（不要懷疑，真的有夫妻工作到忘記😅）
無論是哪一種，保養精卵都是有利而無害的
以下小編貼心幫大家整理男女都應該多吃的好食物：
1.深綠色蔬菜：菠菜、花椰菜、油菜
2.含膠質的食物：豬蹄筋、豬腳、白木耳、黑木耳、豬皮、海參、雪蛤
3.黃色蔬菜：南瓜、山藥、胡蘿蔔、高麗菜
4.瘦肉：牛肉、豬肉、烏骨雞肉
5.豆類：紅豆、黃豆、黑豆、豆漿
6.堅果類：杏仁、芝麻、花生
7.海鮮類：牡蠣、蝦子
8.植物油：橄欖油
9.蛋奶類：雞蛋、牛奶
10.水果類：木瓜、釋迦、芒果
這幾種食物記住了嗎？
大家平時如果不小心看到菜單上有就多多點來吃
在菜市場不小心看到也可以買一些回家煮
這樣就是在保養自己的精卵囉！👍 484很簡單啊～
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